Vi går ner på djupet om varför värme i kombination med taktil stimulans är en överlägset skönt mot mensvärken.

Visste du att kyla och värme är bland de mest effektiva behandlingarna mot smärta och stelhet från artros? Detta kan du göra hemma själv.

Dra ner inomhustemperaturen utan att frysa i vinter. Fokusera på att värma upp dig själv effektivt så kan du spara in massor av penger på ditt hushålls värmekostnader.

När det kommer till idrottsskador förlitar sig idrottare ofta på värme och kyla för att lindra smärta och få snabbare återhämtning. Läs våra tips om hur du bäst gör detta på egen hand.

Alwe är nio år och lider av barnreumatism. Han har ofta smärta i sina leder och använder då en varm Ergostone för att dämpa värken.

Caroline Olsen är en före detta elitidrottare inom skidskytte. Hon använder sin Ergostone som värmekudde dagligen istället för en vetekudde.