Genom att placera en uppvärmd Ergostone på ditt bröst hjälper du kroppen att sänka sin grundspänning.

Lägg dig på en lugn plats i 10 - 20 minuter, andas djupt och blunda. Blodtrycket och pulsen sjunker, musklerna slappnar av.

Stressnivåerna sjunker och ersätts av hormoner som ökar ditt välbefinnande.

Är du spänd till följ av t.ex. smärta eller stress producerar kroppen hormoner som kan påverka din sömn negativt. Placera en varm Ergostone någonstans på överkroppen så kommer vikten och värmen sänka de oönskade hormonnivåerna och ersättas av hormoner som gör dig lugn, avslappnad och sömnig.

Vid långvarig smärta eller kronisk smärta kan du växla mellan kyla och värme för att erhålla smärtlindring, ex vid artros, nackspärr, migrän. Kylan får blodkärlen att dra ihop sig och minskar känsligheten i smärtreceptorerna medan värmen ökar elasticiteten, blodkärlen vidgas och ökar syretillförseln till muskeln.

Kyl kroppsdelen ca 10 min och lägg sedan på värme i 10 minuter, upprepa 2-3 gånger/dag.

KYLD: Vid stukning, sträckning, överansträngning, lättare skada, ryggskott och inflammation.

VÄRMD: Före/efter träning, stela muskler, allmän magsmärta, muskelsmärta, huvudvärk eller muskulär trötthet.