Du kan värma din Ergostone i mikrovågsugn på full effekt eller i vanlig ugn på 100°C. Då tiden kan variera mellan olika uppvärmningskällor, börja med att värma din Ergostone i två-tre minuter, ta ut den och känn på den. Om du vill ha den varmare, värm ytterligare. Pausa mellan varje minut för att känna efter till den nått en önskad behaglig temperatur.
Kyl din Ergostone i frys eller kylskåp tills den nått önskad temperatur.
Du kan enkelt rengöra din Ergostone med vatten och tvål. Den kan även desinficeras med handsprit.